2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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556 kcal
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지방: 14.81g | 단백질: 39.91g | 탄수화물: 67.84g.
아침 식사: Bombbar Fitness Cookie Ягодный Микс, Яичный Белок, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: Квашеная Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Магнит Грейпфрут . 더보기
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1914 kcal
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운동:
Велотренажер - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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