2014년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 9일:
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754 kcal
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지방: 17.53g | 단백질: 30.65g | 탄수화물: 126.80g.
아침 식사: Cinnamon, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Flaxseed Seeds, Chiquita Mini Banana, 2% Fat Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 점심 식사: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Whole Wheat Biscuit, Nonfat Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate). 더보기
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2228 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, yoga - 20 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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