2014년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 9일:
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1920 kcal
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지방: 92.22g | 단백질: 101.73g | 탄수화물: 179.25g.
아침 식사: White Bread, Welch's Squeezable Concord Grape Jam, Jif Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Pepsi Max (Can), Granola, Strawberry Yoghurt. 저녁 식사: Margarine, Salted Crackers, Chilli Con Carne. 더보기
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2972 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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