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Hilton Côrtes
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2021년 04월 22일
Hilton Côrtes님의 저널, 2021년 04월 22일
Hilton Côrtes 님의 프로필
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2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
77 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 22일:
604 kcal
지방: 37.98g | 단백질: 34.14g | 탄수화물: 31.08g.
점심 식사:
Seara Steak de Frango.
저녁 식사:
Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bimbo Rap10 Integral, Ovo Frito.
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2489 kcal
운동:
헬스 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.3 kg 감소하기
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