2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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1748 kcal
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지방: 78.49g | 단백질: 77.96g | 탄수화물: 179.76g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Casalini Cornetto Integrale al Miele. 점심 식사: Dal Colle Torta Sacher, Prosciutto Crudo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Polpette di Manzo. 저녁 식사: Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato. 간식/기타: Balocco Zuppole, Frittelle di Riso. 더보기
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2229 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 서있기 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 6 시간 32 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 읽기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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