2014년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 9일:
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1041 kcal
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지방: 27.22g | 단백질: 52.10g | 탄수화물: 133.22g.
아침 식사: Xylitol, Coffee. 점심 식사: Coffee, Sweet Nothings Xylitol. 저녁 식사: Lamb Liver, KOO Chakalaka, Woolworths Hot Mango Atchar, Chicken Thigh (Skin Eaten), Woolworths Portuguese Rolls, Heat and Eat. 간식/기타: OROS Orange Juice, Sponge Cake with Icing, Wrigleys 5 Gum. 더보기
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2226 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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