2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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848 kcal
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지방: 36.13g | 단백질: 67.66g | 탄수화물: 67.91g.
아침 식사: BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Turkey Almonds Colby Jack. 점심 식사: Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Mayonnaise, Whole Wheat Bread. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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