2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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930 kcal
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지방: 52.92g | 단백질: 72.11g | 탄수화물: 41.00g.
점심 식사: Keitetty Kananmuna, Felix Salaatinkastike, Valio Mustaleima, Kurkku, Valio Arki Raejuusto, Chili (Vihreä), Jäävuorisalaatti, Oliiviöljy, Tomaatit, Pirkka Makea Suippopaprika, Kevytmaito (2%), Royal Mieto Pepperoniviipale. 간식/기타: Maitokahvi, Maitokahvi. 더보기
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3776 kcal
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운동:
사우나 - 45 분, 버피테스트 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 18 시간 50 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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