2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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1478 kcal
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지방: 59.03g | 단백질: 71.98g | 탄수화물: 161.67g.
아침 식사: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Äpfel, Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, MUH Milch-Kaffee. 점심 식사: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Kopfsalat, Seeberger Cranberry , Lidl Körnermischung, Barilla Pesto Rosso, Barilla Nudeln Gekocht. 저녁 식사: Maryland Nuss-Frucht-Mischung, Edeka Mini Pflaumentomaten, Edeka Butterkäse, Philadelphia Balance Kräuter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 간식/기타: Halo Top Vanilla Bean, Halo Top Peanut Butter Cup. 더보기
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1615 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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