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Desde o dia 26/03/2021 já eliminei 4,3kg tenho mudado hábitos de alimentação a única coisa q deixei de comer desde que iniciei foi arroz, as vezes tomo refrigerante ou como um chocolate sem culpa. Não tenho pressa e se quero manter para vida toda preciso saber lidar com as tentações do dia a dia, nada vai me fazer mal se for com moderação. Comida não tampa buraco de emoções.
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90.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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1278 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 97.75g | 탄수화물: 109.34g.
아침 식사: Mamão Papaia. 점심 식사: Quiabo, Mandioquinha, Tomates Vermelhos, Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Frimesa Panceta, Kafta, Sadia Espetinho de Coração de Frango. 간식/기타: Flormel Bolinho de Baunilha com Recheio de Creme de Avelã . 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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