2014년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 9일:
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1602 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 76.11g | 탄수화물: 172.03g.
아침 식사: Чудо Йогурт Вишня Черешня. 점심 식사: Сытоедов Котлета Кокетка, Prime Star Мисо Суп. 저녁 식사: Аквамарин Мясо Криля, Viola Сыр, Всеслав Хлебчики Ржано-Пшеничные, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Хурма, Ikea Норвежская Семга. 간식/기타: Невская Сушка Сушки Маковые, Нескафе Кофе. 더보기
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2226 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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