2014년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 9일:
|
1583 kcal
|
지방: 77.08g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 163.28g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek. 점심 식사: Fransız Patates Kızartması, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sığır Eti Köftesi. 저녁 식사: Muz, İskender Kebap. 간식/기타: Badem, Kurutulmuş Elma, Karışık Kuruyemiş, Latte Kahve. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|