2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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1507 kcal
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지방: 72.00g | 단백질: 70.42g | 탄수화물: 148.64g.
아침 식사: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 점심 식사: Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Alface Americana, Cenouras, Alface, Palmito, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Ovo Cozido. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3648 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 20 분, Dormir - 9 시간 20 분, Google Fit - 5 시간 20 분. 더보기
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주 20.3 kg 증가하기
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