2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
|
1391 kcal
|
지방: 45.30g | 단백질: 68.59g | 탄수화물: 164.96g.
아침 식사: Джемы и Варенья, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Яичница, Хлеб Цельнозерновой, Щи с Курицей. 저녁 식사: Nesquik Шоколад, Коломенское Батон Нарезной, Вино Красное Сухое, Брокколи Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Джемы и Варенья, Огурец (с Кожурой), Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Каждый День Цветочный Мед, Голден Яблоко , Простоквашино Творог 2%, Чай, Roshen Конфеты Бешеная Пчелка. 더보기
|
안정된 체중
|