|
Wer kann mir motivations Tipps geben?
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
|
1370 kcal
|
지방: 61.10g | 단백질: 71.30g | 탄수화물: 139.26g.
아침 식사: Äpfel. 점심 식사: Rotkohl, Rind-oder Fleischsoße, Ja! Spätzle, Roulade. 저녁 식사: Edeka Serrano Schinken, Kohlrabi, Rote Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gewürzgurken, REWE Leberwurst, Fleischsalat, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Margarine, Semmel. 간식/기타: Kinder Schokolade. 더보기
|
|
2270 kcal
|
운동:
모유 수유 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|