2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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1296 kcal
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지방: 56.73g | 단백질: 69.04g | 탄수화물: 129.47g.
아침 식사: Wasa Fibre, Çökelek, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Sucuk. 점심 식사: Tadım Sarı Leblebi, Kuru Erik, Ceviz. 저녁 식사: Yayla Firikli Bulgur Pilavı, Rus Salatası, Mevsim Salata, Et Haşlama. 간식/기타: Muz, Greyfurt. 더보기
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2334 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 16 시간 42 분, 숙면 - 6 시간 38 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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