2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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2163 kcal
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지방: 74.59g | 단백질: 184.10g | 탄수화물: 183.71g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition Micro Whey Premium , La Montanara Cocco Rapè Disidratato. 점심 식사: Pomodori, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Certossa Pan Bauletto Integrale, Kania Dressing Caesar, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Baresa Funghi Interi, Riso Basmati, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchio Crudo, Nautica Filetti di Aringa con Edulcorante, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Parmigiano Grattugiato. 간식/기타: Belbake Granella di Nocciole, Fragole, Empro Nutrition Farina di Avena Chesscake, Albume d'uovo, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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안정된 체중
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