coco9605님의 저널, 2021년 04월 22일

2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.4 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:

837 kcal

지방: 31.27g | 단백질: 35.63g | 탄수화물: 102.39g. 아침 식사: Mugg & Bean Choc Chip Muffin. 저녁 식사: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Brown Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Biogen Rage Energy [Extreme Pre-Workout]. 더보기

681 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 45 분, HIIT - 20 분, 에어로빅 - 20 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기

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