2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
|
2592 kcal
|
지방: 166.93g | 단백질: 160.26g | 탄수화물: 102.10g.
아침 식사: Multipower Whey Protein. 점심 식사: Kızarmış Yumurta, Emin Dana Kıyma. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Et Haşlama. 간식/기타: Tadım Çiğ Badem İçi, Ceviz, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
 댓글
rekor bende bugünlerde Serhat bey 🤭🤭 dün 300 gr gitmişti, dünden beri 700 gr gitmiş🤣🤣 yakında demir kazık gibi saplanıp kalır bir noktaya ama 😀😀😀
2021년 04월 22일 작성이: tombik.77
|
Tebriks komutanım sen verıon ben alıom 🤭😁
|
Avukat hanim siz erimissiniz boyle devam eder sadece ağırlık çalışmayı arttirirsaniz biraz kilo alırsınız ama aynada hic belli olmaz devam devam gayet güzel gidiyorsunuz durum harika💪💪💪🧿🧿🧿
2021년 04월 22일 작성이: serhatbyr
|
Minyonicem bende aldim iki ayda 5 kilo kas diye kendimi kandiriyorum cakdirma😁😁😁😁💪💪💪🧿🧿🧿
2021년 04월 22일 작성이: serhatbyr
|
Salonlar açılsın ağırlığa devam edicem. Ama sporu bırakmadım tabi. Şu anda da sıkıntı yok yani. Herşey kontol altında 🤪🤪🤪
2021년 04월 22일 작성이: tombik.77
|
2021년 04월 24일 작성이: elayfi83
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|