2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
|
2070 kcal
|
지방: 80.47g | 단백질: 190.63g | 탄수화물: 161.37g.
아침 식사: Crownfield Havermout, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: AH 100% Pindakaas, Bakkerij 'T Stoepje Waldmik Zonnepit, Chene D'argent Camembert, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: AH Winterpeen, Lassie Parel Gort, Lidl Tofu, Lidl Pangasiusfilet Naturel, Verse Rodekool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Doritos Pure Paprika, AH Bospeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|