2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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1489 kcal
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지방: 64.74g | 단백질: 85.71g | 탄수화물: 141.41g.
아침 식사: Mixed Seeds, Raspberries, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Oats, Blueberries, Strawberries. 점심 식사: Onions , Mustard, Red Onions, Birds Eye Omega 3 Fish Fingers (4), Spinach , Olive Oil. 저녁 식사: Olive Oil , Mixed Salad Greens, Asda Breadcrumbs, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Sainsbury's Taste The Difference Carrot Cake. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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 댓글
I need to make myself a caldo verde 😁
2021년 04월 22일 작성이: pcrav1992
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2021년 04월 22일 작성이: JanusWoman
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It is pretty clear to me Portuguese food makes lose weight 👀🤣
2021년 04월 22일 작성이: pcrav1992
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Portuguese chicken soup for another kilo? 😜😁
2021년 04월 22일 작성이: pcrav1992
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Mate, I ate a whole bag (600 cals) of pork scratchings at the pub on Saturday, BEFORE the caldo verde! So British food works too! (But also I’ve counted my cals and been super active.) 🤣🤣🥲
2021년 04월 22일 작성이: JanusWoman
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Out of joke. Great drop there ! 😊
2021년 04월 22일 작성이: pcrav1992
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Thanks, pcrav! Nice to have a bit of a whoosh after a few slow weeks!
2021년 04월 22일 작성이: JanusWoman
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OK, bye-bye blue bar. It's been nice seeing you but after a month at/under goal I'm pushing on to a lower target. See you again soon!
2021년 04월 22일 작성이: JanusWoman
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Good on you Janus! Get it done 👌
2021년 04월 22일 작성이: pcrav1992
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2021년 04월 22일 작성이: moopie321
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Thanks Moopie, pcrav and all for your support. I’ve not been this low since I joined FS in 2013! Probably not since 10 years before that either. My BMI says I have 4kilos more to lose but more importantly my goal trousers say just another inch or so off the tum 😁
2021년 04월 22일 작성이: JanusWoman
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