2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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1568 kcal
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지방: 71.01g | 단백질: 88.77g | 탄수화물: 147.71g.
아침 식사: Bananas, Pick n Pay Full Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Rolled Oats, Whey Protein, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Almond Milk, Frozen Blueberries. 저녁 식사: Lean Minced Beef, All Gold Tomato & Onion Mix, Tomato Paste, All Gold Tomato Sauce, Red Kidney Beans (Canned), Cauliflower Rice. 간식/기타: Cheddar Cheese , Bakers Lemon Cream Biscuits, Canderel Milk Chocolate (30g), Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Bananas , Bakers Mini Cheddars Bacon Flavour. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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