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21.7% fett 57.9% Wasser 33.4% Muskel 20.6 Bmi
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54.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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1839 kcal
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지방: 58.33g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 249.29g.
아침 식사: Sun Snacks Cracker Classic , Krüger Kakaopulver , Fin Carré Zartbitter Schokolade, More Nutrition Chunky Flavour, 3 Bears Porridge, Chiquita Banane, Ener Bio Flohsamenschalen, Magerquark. 점심 식사: Milbona Schafskäse Light, Aldi Bandnudeln, Gut & Günstig Stangen Spargel, Bärlauch, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Spargelsuppe. 저녁 식사: Linessa Aprikosenmarmelade, Nutella Nutella, Milbona Tilsiter, Rama Margarine, Bauernbrot. 간식/기타: Äpfel, Schokoladenstückchen, Kaugummi (Zuckerfrei). 더보기
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2126 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 34 분, 스탠딩 - 15 분, 요리 - 30 분, 롤러블래이드 - 26 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 훌라후프 - 10 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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