2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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1713 kcal
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지방: 61.82g | 단백질: 102.23g | 탄수화물: 198.22g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Honig, Äpfel, Porridge, Mischbrot, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Falafel, Müller Reine Buttermilch, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Söbbeke Bio Speisequark Magerstufe, Eintopf. 저녁 식사: ESN Eiweißshake, Frischkäse, Mischkornbrot, Käse. 간식/기타: Aprikosen, REWE Reiswaffel, Alnatura Amaranth Gepufft, Heidelbeeren, Orangen, Gemischte Nüsse. 더보기
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2425 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 요리 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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