2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1721 kcal
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지방: 102.85g | 단백질: 65.70g | 탄수화물: 139.59g.
아침 식사: Water. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Pepperidge Farm Garlic Bread - Five Cheese, Mission Tortilla Rounds, Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Stonefire Grill Ranch Dressing, Red Onions, Lucerne American Cheese, Broccoli , Kroger Colby Jack Shredded Cheese, Roasted Potato, Oroweat 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. 간식/기타: Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Trader Joe's Raw Almonds, Trader Joe's Pitted Prunes, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Align Dualbiotic, Water. 더보기
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2105 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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