2014년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 39.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 8일:
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1136 kcal
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지방: 60.25g | 단백질: 68.29g | 탄수화물: 83.95g.
아침 식사: Joghurt Frucht Salat. 점심 식사: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln. 저녁 식사: Aldi Feldsalat Mix. 간식/기타: Fleischkäse, Wolf Schinkenspeck, Globus Rohesser. 더보기
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4137 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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