2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1409 kcal
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지방: 60.06g | 단백질: 82.80g | 탄수화물: 137.00g.
아침 식사: Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Beterrabas, Alface, Tomates Vermelhos, Cebola Roxa, Vinagre, Gallo Azeite Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Molho de Carne, Mandioca Cozida, Bife a Rolê. 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tomates Vermelhos, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. 더보기
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2464 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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