2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1336 kcal
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지방: 46.94g | 단백질: 84.41g | 탄수화물: 144.56g.
아침 식사: Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Ovo. 점심 식사: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Quaker Aveia em Flocos . 간식/기타: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Milho para Pipoca. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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