2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1325 kcal
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지방: 36.92g | 단백질: 65.16g | 탄수화물: 193.02g.
아침 식사: Puffed Wheat Cereal (Fortified), Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Baked or Broiled Salmon, Mashed Potato, Compliments Garden Blend Green Beans, Wax Beans & Baby Carrots, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Bananas. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Onions, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Chopped Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Miracle Whip Calorie Wise. 더보기
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2804 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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