2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1581 kcal
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지방: 101.59g | 단백질: 93.19g | 탄수화물: 74.32g.
아침 식사: Nutiva Кокосовое Масло, Рахат Шоколад 70%, Миндаль, Кофе с Молоком, Сушеные Семена Тыквы, Овсяноблин с Творогом. 점심 식사: Салат Мимоза, Киви, Delba Цельнозерновой Хлеб, Окрошка на Кефире. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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