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2021년 04월 21일
vgfomin님의 저널, 2021년 04월 21일
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2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
75 kg
지금까지 감소한:
16 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 21일:
1568 kcal
지방: 97.62g | 단백질: 71.40g | 탄수화물: 93.79g.
아침 식사:
Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Dr. Korner Сырные Хлебцы.
간식/기타:
Перцы Суп-Пюре из Брокколи и Зеленого Горошка, Перцы Салат Цезарь с Куриным Филе, Now Foods Омега-3.
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2488 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.0 kg 감소하기
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