柔術練習後、体重測定 水分抜けつつある??
まだまだ減って お願いだから減って欲しい
あと3キロ減って 日曜日までに減って欲しい
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61.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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933 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 90.27g | 탄수화물: 53.28g.
아침 식사: プチトマト, 調理したブロッコリ(調理油なし), 豆腐, きゅうり. 점심 식사: もやし, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), ケール, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, さば缶, セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ. 저녁 식사: ホクト エリンギ, ほうれん草. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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