2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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688 kcal
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지방: 26.79g | 단백질: 26.17g | 탄수화물: 96.16g.
아침 식사: Nestlé Prestígio, Limão. 점심 식사: Mexerica, Palmito, Shimeji, Alface, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Rúcula, Kikkoman Molho Wasabi Kikkoman. 저녁 식사: Kikkoman Molho Wasabi Kikkoman, Tomates Cereja, Palmito, Alface, Rúcula, Sadia Coração de Frango, Almôndegas de Carne de Vaca, Qualitá Espeto Carne Bovina. 간식/기타: Salsinha, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Gengibre, Abacaxi, Suco de Limão, Hortelã. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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