2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
|
1107 kcal
|
지방: 30.68g | 단백질: 46.52g | 탄수화물: 165.55g.
아침 식사: Kurma, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 점심 식사: Jeruk Nipis, Chia Seed, Tropicana Slim Sweetener Classic, Blewah Melon, Bakso Ayam. 저녁 식사: Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 간식/기타: Naraya Oat Choco (20g), Jus Apel, Kurma. 더보기
|
|
1864 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|