sankobun님의 저널, 2021년 04월 21일

コーヒーでタプンタプン😗
なんとーいうーかー

83.5 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 13.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:

775 kcal

지방: 20.07g | 단백질: 35.21g | 탄수화물: 116.78g. 아침 식사: カゴメトマトジュース (200ml). 저녁 식사: リンゴ, ファミリーマートベーコンときのこの和パスタ, サラダ, キッコーマン無調整豆乳. 더보기

2068 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.9 kg 증가하기

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