2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
|
3573 kcal
|
지방: 130.17g | 단백질: 329.86g | 탄수화물: 272.30g.
아침 식사: Sunbutter Sunflower Seed Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Green Peppers , Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach. 더보기
|
주 5.7 kg 증가하기
|