2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1908 kcal
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지방: 162.17g | 단백질: 90.36g | 탄수화물: 23.62g.
아침 식사: Café, Origens Óleo Extra Virgem de Coco. 점심 식사: Natas para Bater, Café Expresso, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Nozes de Nogueira, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate, Banha de Porco, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Continente Azeitonas Pretas Inteiras, Castelões Queijo Curado , Sopa de Legumes sem Batata. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Fácil, fácil, mas as escolhas alimentares são muito importantes. Contar calorias?... Deus me livre. Que trabalheira... 😁 😁 😁 😁
2021년 04월 21일 작성이: XicaXana
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