2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
|
1062 kcal
|
지방: 34.39g | 단백질: 108.00g | 탄수화물: 88.12g.
아침 식사: 檸檬汁, 咖啡, Nisoro BCAA支鏈胺基酸(香橙), Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, 蔥油餅. 점심 식사: 冷凍蝦仁, 糯玉米, 櫛瓜, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 黄色燈籠椒, Kirkland 牛梅花肉片, 洋蔥, 青花菜, 雞蛋(整個), 大成 雞里肌肉, 大陸妹, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 蒜頭, Kirkland 冷壓初榨椰子油. 저녁 식사: Myprotein Soy protein isolate, Myprotein 分離乳清蛋白, 米森 有機純黑芝麻粉. 간식/기타: 低碳吐司, 蘋果. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|