2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1474 kcal
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지방: 77.17g | 단백질: 90.05g | 탄수화물: 113.64g.
아침 식사: Hacendado Zumo de Melocotón sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hornimans Cola de Caballo, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Serrano Pechuga de Pavo Trufa Negra, Hacendado Pan Integral Familiar. 점심 식사: Ajo en Polvo, Curry en Polvo, Pechuga de Pollo, Puré de Calabacín. 저녁 식사: Ajo, Hacendado Gambas Peladas , Kale, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Tomates, Berenjena, DIA Queso Fundido en Porciones, Puré de Calabacín. 간식/기타: Hacendado Almendra Natural, Coco, Fresas. 더보기
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359 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 25 분, 심장 (Cardio) - 15 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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