2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1325 kcal
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지방: 57.95g | 단백질: 68.07g | 탄수화물: 132.24g.
아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Buxton Sparkling Natural Mineral Water, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. 저녁 식사: Sparkling Apple Juice, Cooked Carrots, Waitrose Tenderstem Broccoli Spears, Parsnips, Roasted Potato, Chicken Wings. 간식/기타: Alesto Berry, Seed & Nut Mix, Caramel, Almond & Sea Salt Bar. 더보기
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2027 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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