2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1128 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 86.25g | 탄수화물: 103.62g.
아침 식사: Tomates Cereja, Continente Queijo Ricotta, Abacaxi, Nestlé Mokambo Cereais e Café , Milbona Bebida de Soja Bio Organic, Dovo Clara de Ovo, Prozis Tapioca. 점심 식사: Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Azeite, Salada Verde Mista, Dovo Clara de Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Nestlé Pensal, Terra do Vento Leite Magro, GutBio Bebida de Coco com Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia, Mangas. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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