2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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986 kcal
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지방: 31.06g | 단백질: 59.30g | 탄수화물: 124.20g.
아침 식사: Strawberries , Nutriday Fruity Yoghurt, Apples , Jungle Instant Oats, Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Brown Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 간식/기타: PnP Sliced Game Biltong. 더보기
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686 kcal
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운동:
에어로빅 - 20 분, HIIT - 20 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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