2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1419 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 69.80g | 탄수화물: 131.07g.
아침 식사: Jam (All Flavors), Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Eskort Red Viennas, Egg (Whole) . 점심 식사: All Gold Tomato Sauce, Eskort Red Viennas, Hamburger or Hotdog Rolls . 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade, Cooked, Pan-Fried) , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Gem Squash, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Gin, Jam (All Flavors), SPAR Choice Butter, Woolworths Hot Cross Bun, Apples, Coffee with Milk. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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