2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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2267 kcal
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지방: 31.77g | 단백질: 192.07g | 탄수화물: 294.91g.
아침 식사: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Lidl Goody Cao, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Calvé Salsa Barbecue, Calvé Senape, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Pomodori, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Olio d'oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nixe Vongole al Naturale, Milbona Skyrella, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Fragole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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안정된 체중
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