2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1217 kcal
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지방: 56.17g | 단백질: 42.88g | 탄수화물: 137.02g.
아침 식사: Du darfst Marmelade, Cappuccino, K-Classic High Protein Quark-Creme Natur, Wasa Mjölk. 점심 식사: Erdbeeren, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Kirschtomaten, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager. 저녁 식사: Knorr Chili Burger Sauce, Blumenkohlreis, Knorr Chili Burger Sauce, Blumenkohlreis. 간식/기타: Schokoladeneier, Cappuccino, Aldi Kirschtasche, Aldi Apfeltasche. 더보기
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2078 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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