|
21.04.2021
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
|
1365 kcal
|
지방: 56.47g | 단백질: 85.81g | 탄수화물: 118.00g.
아침 식사: Lidl Heidelbeeren, Müller Müllermilch Protein Vanille, Naturgut Bio-Basis-Müsli. 점심 식사: Rispentomaten, Radieschen, Penny Markt Reibekäse Leicht, Edeka Champions, Philadelphia So Leicht, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, REWE Blattspinat, Purland Putenhackfleisch. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Knoblauch, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Lidl Hass Avocado, OceanSea Party-Garnelen, Edeka Rucola. 간식/기타: Italienisches Eis, Oppo Salted Caramel, Alpro Plant Protein. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|