2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1476 kcal
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지방: 68.91g | 단백질: 103.23g | 탄수화물: 119.43g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Лосось, Жареное Яйцо, Džiugas Fresh Grated Cheese, Philadelphia Original, Fazer Kviešu Tumšā Maize. 점심 식사: Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Rimi Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Сельдерей, Болгарский Перец. 저녁 식사: Апельсины, Džiugas Fresh Grated Cheese, Изюм, Миндаль. 간식/기타: Запеченная или Жареная Треска, Тунец, Кешью, Миндаль, Морковь, Сгущенка, Картофельные Чипсы. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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