2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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2096 kcal
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지방: 57.03g | 단백질: 125.56g | 탄수화물: 271.47g.
아침 식사: Минтай Жареный, Творожная Запеканка, Мёд. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Родные Просторы Батон Нарезной, Родные Просторы Батон Нарезной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. 간식/기타: Мёд, Ростик'c - KFC Рожок. 더보기
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2770 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 35 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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