2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1800 kcal
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지방: 66.52g | 단백질: 113.96g | 탄수화물: 177.25g.
아침 식사: Alpenmark Schmelzkäse Paprika, Eiweißbrot (48 Gr.). 점심 식사: Äpfel, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Gemüsebrühe, Schmelzkäse Light, Zucchini. 저녁 식사: K-Classic Rote Bete Kugeln, Alnatura Dinkel Gepufft, Arla Skyr Natur, Lindenhof Gouda, Ei, Dahlhoff Kartoffel-Creme-Dip, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Marmelade, Ener Bio Bio Früchte Müsli, Ja! Kernige Haferflocken, Alnatura Erdnussmus. 간식/기타: KitKat Chunky (40g). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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