2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
|
1468 kcal
|
지방: 25.43g | 단백질: 121.22g | 탄수화물: 194.58g.
아침 식사: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Oranges, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé. 점심 식사: Muffin aux Pépites de Chocolat, Myrtilles, Fraises, Danone Yaourt Nature, Barilla Spaghetti au Blé Complet, Ail, Champignons, Huile d'Olive, Endive, Le Gaulois Filet de Dinde . 저녁 식사: Muffin aux Pépites de Chocolat, Myrtilles, Fraises, Danone Yaourt Nature, Pulco Citron Vert, Schweppes Indian Tonic Zero, Elle & Vire Carré Frais 0%, Chabrior Biscottes Complètes, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Sauce de Soja, Endive, Carottes, Saupiquet Thon Entier au Naturel, Charles Antona Soupe de Poissons. 더보기
|
|
2119 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|